jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Jaa
https://apis.google.com/js/plusone.js
Kirjoittanut Samantha Peters
Harjoittelu on äärimmäisen arvoa jokaiselle henkilölle, joka haluaa pitää huolta ruumiistaan. Totuus on kuitenkin, että myös paljon voi aiheuttaa ahdistusta keholle ja olla todella intuitiivinen. Yksi tärkeimmistä asioista, joita voit tehdä, jos siirryt kuntokeskukseen rutiininomaisesti on löytää tarkalleen, kuinka potkaista asianmukaisesti takaisin myöhemmin. Tämä voi olla paljon helpompaa kuin tehty, vaikkakin on paljon menetelmiä, jotka voit integroida elämäntapaasi ostaaksesi varmistaaksesi, että saat kaiken irti potkimisesta takaisin harjoituksen jälkeen.
Osta puristussukkia
Jos olet koskaan nähnyt jonkun, joka työskentelee paljon tiukkojen sukkien avulla, olet miettinyt, mitkä he ovat sekä mitä he ovat. Näitä kutsutaan puristussukkeiksi, samoin kuin ne auttavat potkemaan ja venyttämään lihaksia puristuksella ja tiiviästi. Kompressiosukkia voi ostaa Rejuvahealthistä, samoin kuin yhtä trendikkäitä kuin ne ovat toiminnallisia. Jokainen henkilö, joka on vakava treenaamisesta, tekee itselleen palveluksen, koska sillä on vähintään yksi puristussukkien pari.
Saada hieronta
Kun olet suorittanut istunnon kuntosalilla, voi olla erittäin hyödyllistä saada hieronta Med -kylpylään. Harjoituksen aikana lihakset voivat kiristää, mikä voidaan vielä pahentaa, koska et venytä asianmukaisesti, kun olet valmis. Hieronnan saaminen toisaalta voi auttaa potkimaan takaisin lihaksia, jotka ovat tiukat treenaamisesta, samoin kuin myös poikkeuksellinen menetelmä mielen palauttamiseksi. Hierontasalarit voivat olla kalliita, vaikka yleensä ei ole vaikeaa löytää vähintään yksi tai kaksi, jotka tarjoavat diskonttokoron hierontaa, jos näytät tarpeeksi vaikealta.
Liittyvät huomionarvoiset edut ulkona pelaamisesta kylmässä
Istua saunassa
Saunassa istuminen on yksi kaikkein potkimista asioista, joita ihminen voi tehdä itselleen. Saunat eivät ole pelkästään avustaa kehon myrkyttämiseen, ja lämmin ja raskas höyry voivat auttaa huomattavasti takaisin lihaksia, jotka ovat saattaneet olla tiukasti treenaamisen päivästä. Aivan kuten hieronnan saaminen, saunat voivat olla erittäin hienoja mielelle, koska ne ovat yleensä erittäin mukavia ja rentouttavia. Voit joko kehittää tai ostaa oman saunan, jos olet kiinnostunut, vaikka yleensä on mahdollista löytää naapuruussaunaa, jonka voit vuokrata istuntoon.
Rentoutuminen harjoituksen jälkeen auttaa varmistamaan, että voit jatkaa liikuntaa ilman asiaa, samoin kuin paljon enemmän kuin työskentelyn arvoinen.
Samantha on innokas blogikirjoittaja, joka nauttii lukemisesta ja blogista vapaa -ajallaan. Sam käsittelee koulutusuutisia/mielipide -sivustoa, koulutuspäivitystä ja asuu ihanassa San Diegossa, Kaliforniassa.
Löysitkö tämän tiedon hyödyllisenä? Napsauta täältä, jotta voit näyttää tuki Healthy Mommies -lehdelle.
Linkki tähän viestiin: 3 ideaa potkua takaisin kuntosalin jälkeen