jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Jaa
Kärsivä selkäkipu? Gokhale -menetelmä on ratkaisu, jota tarvitset selkäkipujen lievittämiseen. Kun Esther Gokhale (go-savi) aloitti selkäkipujen syitä ja kuinka estää sitä. Hän matkusti ympäri maailmaa ja suoritti vuosien tutkimuksen Gokhale-menetelmän kehittämiseksi, ainutlaatuisen, systemaattisen lähestymistavan auttaakseen ihmisiä oppimaan estämään selkäkipuja ja elämään kivutonta.
Gokhale -menetelmä selkäkivun lievittämiseksi
Esther Gokhale opettaa ihmisille, kuinka korjata asento ja käyttää asianmukaista liikettä selkäkipujen estämiseksi.
”Olemme ihmeellisesti suunniteltuja olentoja. Meillä on luontainen armo ja voima, kuten kaikki muutkin planeetan olennot. Kehomme paranevat spontaanisti, ja jos kunnioitamme luonnollista suunnittelumme, voimme toimia hyvin melkein vuosisadan ajan ”, toteaa gokhalemethod.com.
Gokhale -menetelmä käsittelee lihaksen ja nivelkipujen perimmäistä syytä.
Suurin osa kipuista voidaan katsoa johtuvan siitä, kuinka pidämme itseämme ja miten liikumme. Koska emme ole syntyneet käyttäjän käsikirjan kanssa, luotamme kulttuurimme ohjaamaan meitä.
Noin vuosisata sitten kulttuurimme kääntyi väärin.
Seurauksena on, että Yhdysvalloissa:
90% aikuisista kokee selkäkipuja jossain vaiheessa elämänsä.
Tänä vuonna 50% työskentelevistä amerikkalaisista kokee selkäkipuja.
Selkäkipu on nyt johtava vammaisuus alle 45 -vuotiailla ihmisillä.
15 -vuotiaana yli 60% kaikista murrosikäisistä on kokenut selkä- ja/tai niskakipuja.
Olemme unohtaneet sen, mikä muodostaa terveellisen asennon; Itse asiassa monet suositut ohjeet ”hyvälle asennolle” ovat vain väärin.
Aiheeseen liittyvä viikonlopun pohdinta #35- Bloggaaminen
Nämä tilastot ovat huolestuttavia. Mutta on virkistävää tietää, että selkäkipujen hallinnassa on ratkaisu. Gokhale -menetelmä auttaa sinua löytämään etsimäsi selkäkipujen ja selkärankakipujen hallinnan. Life Spine, lääketieteellinen laiteyritys, joka suunnittelee ja valmistaa tuotteita kirurgiseen hoitoon. Jos sinulla on selkäkipuja Polvi ja jalka ”, tai vierailemalla hänen verkkosivustollaan osoitteessa gokhalemethod.com.
Esther Gokhale opettaa myös Gokhale -menetelmän luokkia. Löydät lähelläsi luokat vierailemalla: gokhalemethod.com/class_locations.
Pidin Estherin kirjaa mielenkiintoisena, yksityiskohtaisena ja helppo seurata. Viiden raskauden jälkeen joskus saan alaselän kipuja. “8 askelta kivuttomaan selkään: luonnolliset asennon ratkaisut takana, kaulassa, olkapäässä, lonkassa, polvessa ja jalassa”, selittää selkäkipujen syyt ja tarjoaa kaavioita ja valokuvia, jotka osoittavat, kuinka voit korjata asennon löytääksesi selkäkipu.
Löysin myös Gokhale -menetelmän joustavan tyynyn erittäin arvokkaana korjaamaan asennoni ajon aikana. StretchSit -tyyny nuoruuttaa sinua pidentämällä selkäsi pitkiä lihaksia. Tämä tarjoaa enemmän tilaa selkälevyille ja hermoille. Säädettävät hihnat sopivat melkein mihin tahansa ajoneuvon istuimeen. Tunnen olevani paljon mukavampaa ajaessani lapsiani ympäri kaupunkia joustavan tyynyn avulla.
Jos olet visuaalinen oppija, Esther Gokhalessa on myös DVD, joka selittää hänen menetelmänsä loistavissa yksityiskohdissa. Liity Esther Gokhaleen, kun hän käsittelee useimpien lihas- ja nivelkipujen perimmäistä syytä terveellisillä asennoilla ja liiketekniikoilla. Neljä todellista opiskelijaa profiloidaan, kun he navigoivat menestyksekkäästi rappeuttavaa levytauti, selkärangan niveltulehdus, stenoosi, selkälihasten kouristukset, iskias, bunionit, niskakipu, olkakipu ja migreeni.
Liittyvät 4 luonnollisen valon etuja kotona
Yksi Lucky Healthy Moms -lehden lukija voi voittaa Gokhale-menetelmäkirjan, kirja-8 askelta kivuttomaan takaosaan 30 dollaria, Gokhale Method DVD-selkäkipu: Primal Reseure -ratkaisu, ARV 60 dollaria ja Gokhale Method StretchSit® -tyyny, ARV 60,00 dollaria. Ainoa mitä sinun täytyy tehdä, on kuin Gokhale-menetelmä Facebookissa, seuraa Gokhale-menetelmää Twitterissä ja jätä meille kommentti tämän artikkelin lopussa sähköpostiosoittellasi. Tämä kilpailu on avoin Yhdysvaltain asukkaille vain 18 -vuotiaille ja päättyy 2. kesäkuuta 2016 klo 10 CST. Ei ostoksia. A winner will be chosen from Random.org out of the number of comments received and will be notified via e-mail or social media instant message at the end of the contest.
Ylimääräisiä merkintöjä varten: (Jätä erillinen kommentti jokaisesta lisämerkinnästä)
Seuraa Cascia Talbertia Instagramissa Instagram.com/cascia_thehealthymomsmag
Hanki ilmainen opas, yksinkertaiset aterian suunnitteluvinkit kiireisille perheille
Seuraa Cascia Talbertia Pinterestissä www.pinterest.com/casciatalbert
Kuten Healthy Moms -lehti facebook facebook.com/TheHealthymomsmag
Seuraa Healthy Moms -lehteä Twitter Twitter.com/cltalbert
Lisää Cascia Talbert Google+ -piireisiisi
Jaa tämä viesti Google+: ssa
Kuten tai jaa tämä viesti Facebookissa
Jaa tämä viesti Twitterissä
Kiinnitä tämä viesti Pinterestissä
Tilaa Healthy Living -uutiskirje
Blogi tästä kilpailusta tai verkkosivustostamme ja jätä linkki kommenttisi blogiviestisi.
Lisää painike blogiisi tai verkkosivustoosi. Tartu koodiin täällä.
Seuraa Bloglovinin tervettä Healthy Moms -lehteä
Tilaa RSS.
*Ilmoittaminen: Sain Gokhale-menetelmäkirjan, kirja-8 vaihetta kivuttomaan selkäosaan, Gokhale Method DVD-selkäkipu: Primal-asennon ratkaisu ja Gokhale Methodsit® -tyyny vastineeksi tähän katsaukseen. Kaikki mielipiteet ovat tarkkoja ja 100% minun.
Linkki tähän viestiin: selkäkipujen helpotus
Aiheeseen liittyvät 10 ainutlaatuista viime hetken lahjaa terveille äideille
0/5
(0 arvostelua)
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Jaa